{"id":58342,"date":"2012-10-10T00:00:00","date_gmt":"2012-10-09T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/i-10-miti-delle-diete\/"},"modified":"2012-10-10T00:00:00","modified_gmt":"2012-10-09T22:00:00","slug":"i-10-miti-delle-diete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/i-10-miti-delle-diete\/","title":{"rendered":"I 10 miti delle diete"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p class=\"&quot;style38\">\n<p class=\"&quot;style38&quot;\">Si parla cos&igrave; tanto di perdere peso che pu&ograve; essere difficile discernere la verit&agrave; dalla finzione, ecco per&ograve; la verit&agrave; su 10 miti comuni sulla perdita di peso.<\/p>\n<p class=\"&quot;style38&quot;\" align=\"&quot;justify&quot;\">\n<ol>\n<li class=\"&quot;style38&quot;\"><em><strong>Digiunare &egrave; il modo migliore per perdere peso <\/strong><br \/> <\/em>Le diete drastiche difficilmente portano a dei risultati a lungo termine. In realt&agrave;, essi possono a volte portare a un aumento di peso a lungo termine. Il problema principale &egrave; che questo tipo di dieta &egrave; troppo difficile da mantenere. Il tuo corpo avr&agrave; un livello molto basso di energia, che ti fa desiderare cibi ad alto contenuto di grassi e ricchi di zuccheri. Quando finalmente cedi e mangi quei cibi, ti capiter&agrave; spesso di mangiare pi&ugrave; calorie di quelle necessarie, causando l&#8217;aumento di peso.<\/li>\n<li class=\"&quot;style38&quot;\"><em><strong>Un regime di esercizi fisici molto duro &egrave; l&#8217;unico modo per perdere peso<\/strong><br \/> <\/em>Non &egrave; vero. La perdita di peso sensibile consiste nel fare piccoli cambiamenti per un lungo periodo di tempo. Questo significa la costruzione di una regolare attivit&agrave; fisica nella tua routine quotidiana. Gli adulti fra 19 e 64 anni dovrebbero fare almeno 150 minuti di attivit&agrave; fisica aerobica di intensit&agrave; moderata &#8211; come una camminata veloce o in bicicletta, ogni settimana, e coloro che sono in sovrappeso hanno probabilmente bisogno di pi&ugrave; di questo, al fine di perdere peso. Per saperne di pi&ugrave; nelle linee guida di <strong><a href=\"\">attivit&agrave; fisica per gli adulti <\/a><\/strong>. Per perdere 500g di una settimana<br \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si parla cos\u00ec tanto di perdere peso che pu\u00f2 essere difficile discernere la verit\u00e0 dalla finzione, ecco per\u00f2 la verit\u00e0 su 10 miti comuni sulla perdita di peso.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7553],"tags":[58621],"class_list":["post-58342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comunicati_stampa","tag-meglio-ancora"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>I 10 miti delle diete - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/i-10-miti-delle-diete\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"I 10 miti delle diete - 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