{"id":55473,"date":"2012-06-27T00:00:00","date_gmt":"2012-06-26T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/perdere-qualche-chilo-di-troppo-con-le-buone-abitudini-quotidiane\/"},"modified":"2012-06-27T00:00:00","modified_gmt":"2012-06-26T22:00:00","slug":"perdere-qualche-chilo-di-troppo-con-le-buone-abitudini-quotidiane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/perdere-qualche-chilo-di-troppo-con-le-buone-abitudini-quotidiane\/","title":{"rendered":"Perdere qualche chilo di troppo con le buone abitudini quotidiane"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>Sento spesso parlare amici e parenti che &egrave; giunta l&#8217;ora di mettersi a <strong>dieta<\/strong>, <em>da luned&igrave; si comincia<\/em>, questa frase &egrave; un classico, e la frequenza con cui la sento pronunciare aumenta all&#8217;avvicinarsi della bella stagione. Una <strong>dieta<\/strong> fai da te, o qualche consiglio dietetico passato dell&#8217;amica di turno sono soluzioni che sempre pi&ugrave; spesso vengono adottate con superficialit&agrave; portando zero risultati o peggio ancora ad aggravamenti in casi di obesit&agrave; patologiche. Il pensiero diffuso che per perdere qualche chilo &egrave; necessaria una dieta alimentare pu&ograve; portare a insoddisfacenti e scoraggianti risultati. Molti credono davvero che con diete magiche di di ottenere risultati immediati e <a title=\"dimagrire velocemente\" href=\"http:\/\/www.dietaesaluteonline.it\/post\/dimagrire-velocemente.aspx\" class=\"broken_link\">dimagrire velocemente<\/a>. Ma cosa significa mettersi a dieta? Seguire esclusivamente una dieta alimentare, spesso stressante e costosa? Per chi non soffre di gravi problemi di obesit&agrave; o ahim&egrave; ha delle patologie legate all&#8217;alimentazione, siamo sicuri che mettersi a dieta significhi questo? La parola dieta deriva dalla parola greca <strong><em>diaitav<\/em><\/strong> che significa darsi delle regole nella vita o pi&ugrave; semplicemente mantenere uno stile di vita. Guardandomi intorno, molti dei miei amici o conoscenti, non hanno effettivo bisogno di mettersi a dieta nel senso medico del termine, hanno solo bisogno di perdere i chili di troppo, generalmente quei 2 agli 8 chili ingombranti ed antiestetici, certamente costoro non hanno un peso forma, ma riflettendo sul significato etimologico della parola <strong>dieta<\/strong> citato pocanzi mi chiedo: ma davvero c&#8217;&egrave; bisogno di mettersi a dieta? O basta darsi delle poche e basilari regole per mantenere un corretto stile di vita che ci consenta di <a title=\"perdere chili\" href=\"http:\/\/www.dietaesaluteonline.it\/post\/Come-perdere-chili.aspx\" class=\"broken_link\">perdere chili<\/a>? Io, in questi casi non gravi, propendo per quest&#8217;utlima ipotesi. Posso affermare di aver perso i miei (pochi) chili di troppo, semplicemente con uno piccolo sforzo di volont&agrave;, mi sono imposto delle regole d&#8217;applicare nella quotidianit&agrave; di tutti i giorni, e per dirla fra noi, costa davvero poca fatica dopo i primi giorni di abitudine, qualche esempio? Non bere bibite gassate a meno di non mangiare una bella pizza, fare le scale e non prendere l&#8217;ascensore, andare a buttare l&#8217;immondizia a piedi, mangiare due forchettate di pasta ed una fetta di pane in meno al giorno, alzarsi un quarto d&#8217;ora prima per fare un p&ograve; di stretching e 5min di passeggiata &#8230;potrei continuare, ma credetemi dipende solo dalla vostra fantasia e dalla tipologia della vostra giornata per trovare mille piccoli stratagemmi per dimagrire la pancia e quei pochi chili fastidiosi e inestetici che spesso si accumulano anche su fianchi, glutei e cosce. Non mi credete ancora, provateci e poi fatemi sapere. Mettersi a dieta non significa (a meno di non avere una patologia o una grave obesit&agrave;) necessariamente spendere tanti soldi con diete alimentari stressanti e pesanti, se bisogna perdere solo qualche chilo di troppo, a volte, basta solo fare un piccolo sforzo di volont&agrave;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come dimagrire quei 3 o 5 kili di troppo, seguendo semplicemente uno stile di vita sano ed un piccolo sforzo di volont\u00e0 quotidiano.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[55489,8415,26793,3142],"class_list":["post-55473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-chili-di-troppo","tag-dieta","tag-dimagrire-velocemente","tag-perdere-chili"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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