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La stagione estiva sta per iniziare e il caldo degli ultimi giorni ci ricorda che dall’estate non possiamo scappare. Certo, ogni anno a causa dei ben noti cambiamenti climatici l’estate tarda sempre più ad arrivare ma quando lo fa il caldo si fa sentire, con tutti i disagi che ne conseguono.<\/span><\/span><\/p>\n Dopo mesi passati sui banchi di scuola o in ufficio, coperti da maglioni pesanti e cappotti, finalmente si prospettano giornate assolate da passare al mare, in montagna o semplicemente all’aperto. Peccato che non tutti riescano ad affrontare serenamente questa stagione, proprio a causa dell’eccessiva afa che spesso l’accompagna.<\/span><\/span><\/p>\n A ciò si aggiunge l’umidità, compagna inseparabile del caldo, il cui tasso nei mesi estivi raggiunge livelli elevatissimi facendo sì che anche lo svolgimento delle più basilari attività quotidiane risulti faticoso. Ci sentiamo privi di energie, non solo a causa della stanchezza accumulata, ma soprattutto perchè letteralmente “sfiniti” dalle alte temperature.<\/span><\/span><\/p>\n Il forte caldo comporta, infatti, un aumento della temperatura corporea a cui il nostro organismo reagisce mediante la termoregolazione che ha lo scopo di riportare il corpo ai fisiologici 37°C. Il calore viene, così, dissipato attraverso la vasodilatazione cutanea e il sudore.<\/span><\/span><\/p>\n La spossatezza dovuta al caldo è solo una delle varie conseguenze delle alte temperature, una carenza di energie dovuta anche alla perdita eccessiva di acqua e sali minerali contenuti nel sudore. Le categorie di persone più esposte a questo deficit energetico sono gli anziani e i bambini ma anche tutti coloro che conducono una vita stressante e frenetica.<\/span><\/span><\/p>\n \n RIMEDI CONTRO IL CALDO<\/span><\/span><\/p>\n Molti sono gli accorgimenti da prendere per ridurre il più possibile il senso di stanchezza fisica dovuto al gran caldo. <\/span><\/span><\/p>\n \n Un occhio particolare va all’alimentazione che deve essere fresca e leggera ma soprattutto regolare. Il caldo potrebbe infatti provocare inappetenza ma è fondamentale non saltare i pasti. Bisogna poi aumentare l’assunzione di liquidi per reintegrare quelli persi tramite la sudorazione ma evitando alcolici e bevande eccitanti o gasate.<\/span><\/span><\/p>\n Anche la scelta di un abbigliamento chiaro e leggero può rivelarsi utile, così come evitare l’esposizione al sole in determinati orari della giornata e il mantenere i luoghi di casa e lavoro il più possibile freschi.<\/span><\/span><\/p>\n Non sempre questi accorgimenti, però, sono sufficienti, per questo molte volte può rivelarsi vincente la scelta di assumere un integratore per combattere il calo energetico e la spossatezza dovuti al clima torrido. Tra i possibili prodotti a cui affidarsi, Carnifast è un integratore alimentare appartenente alla categoria dei proenergetici.<\/span><\/span><\/p>\n