{"id":54384,"date":"2012-05-30T00:00:00","date_gmt":"2012-05-29T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/alimentazione-attivita-fisica-e-disturbi-del-benessere-fisico\/"},"modified":"2012-05-30T00:00:00","modified_gmt":"2012-05-29T22:00:00","slug":"alimentazione-attivita-fisica-e-disturbi-del-benessere-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/alimentazione-attivita-fisica-e-disturbi-del-benessere-fisico\/","title":{"rendered":"Alimentazione, attivit\u00e0 fisica e disturbi del Benessere Fisico"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dobbiamo fare attenzione a ciò che beviamo e mangiamo.<\/p>\n

Le nostre abitudini hanno prodotto cambiamenti incredibili, l’alimentazione del XXI secolo è molto ricca di grassi, zuccheri, calorie, alcool, conservanti, additivi chimici e molto povera di fibre, vitamine, micronutrienti vegetali, minerali, acqua, ecc.<\/p>\n

Oltre tutto questo, l’attività fisica è di molto ridotta rispetto a solo un secolo fa, dove anche solo per lavorare si faceva molto più movimento.<\/p>\n

C’è un’interessantissima ricerca del Dott. Luca Speciani ( www.lucaspeciani.it <\/a>) che indica come l’uomo sia in realtà stato progettato per correre, ma molti di noi superate le scuole dell’obbligo passano una vita intera senza correre.<\/p>\n

I risultati di queste cattive abitudini alimentari sono sotto gli occhi di tutti, non si sono mai riscontrate così tante allergie e intolleranze alimentari come ora, l’epidemia di obesità è evidente, e in Italia ci sono il maggior numero di bambini sovrappeso di tutta Europa, e i bambini NON fanno la spesa!<\/p>\n

Sempre l’OMS ritiene che 8 volte su 10 che ci rechiamo dal medico lo facciamo per disturbi come:<\/p>\n<\/p>\n

• Stanchezza<\/p>\n

• Mal di testa<\/p>\n

• Bruciore di stomaco<\/p>\n

• Dolori articolari<\/p>\n

• Insonnia<\/p>\n

• Mal di schiena<\/p>\n

• Cattiva digestione<\/p>\n

• Problemi intestinali<\/p>\n

Oppure per patologie più gravi quali:<\/p>\n

• Diabete<\/p>\n

• Ipercolesterolemia<\/p>\n

• Ipertensione<\/p>\n

• Artrosi<\/p>\n

• Gotta<\/p>\n

• Malattie cardiache<\/p>\n<\/p>\n

Tutto ciò è legato a cattiva alimentazione (mangiare e bere), poca attività fisica o intossicazioni da alimenti.<\/p>\n

E tutto questo peggiora con l’avanzare degli anni, in quanto il nostro organismo rallenta i ritmi e a fronte di una degenerazione più veloce corrisponde una “restaurazione” ben più lenta, di conseguenza è necessario invertire la rotta il prima possibile.<\/p>\n

Fondamentalmente il nostro benessere fisico <\/a><\/strong> poggia su quattro pilastri:<\/p>\n

• Attività fisica<\/p>\n

• Alimentazione corretta<\/p>\n

• Disintossicazione<\/p>\n

• Gestione dello stress<\/p>\n

• Integrazione<\/p>\n

Se anche solo uno di questi vacilla tutto il nostro benessere fisico <\/a><\/strong>è precario, è un po’ come un tavolo con 4 gambe, se una di queste è debole, il tavolo è in equilibrio precario, se poi sono due o più le gambe “molli” o mancanti allora il nostro tavolo non sta’ in piedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una guida completa verso il benessere fisico, scarica “I 5 pilastri del BENESSERE FISICO” su http:\/\/beessere-fisico.nuovadieta.it<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[8439,8771,9947,8415,10561,54125,6733,54123,3141,54124,517,2061],"class_list":["post-54384","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-alimentazione","tag-benessere","tag-benessere-fisico","tag-dieta","tag-diete","tag-integrazione-alimentare","tag-nutrizione","tag-per-dimagrire","tag-perdere-peso","tag-programmi-per-perdere-peso","tag-salute","tag-wellness"],"acf":[],"yoast_head":"\nAlimentazione, attivit\u00e0 fisica e disturbi del Benessere Fisico - area-press.eu - 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