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Ieri pomeriggio mentre stavo facendo jogging nel parco della mia città ho incontrato un amico di vecchia data che non vedevo da molto tempo; quando i nostri sguardi si sono incrociati mentre facevano jogging io l’ho saluto cordialmente sorridendo e lui mi ha risposto: Ma va a morì ammazzato!!! Vuoi sapere come mi sono sentito? Be, in quel momento mi sono cadute le braccia a terra, ho provato emozioni bruttissime, negative, deprimenti, perturbatrici. Non mi sarei aspettato una reazione del genere da parte sua!<\/p>\n
E’ stato traumatico sentirmi dire una frase del genere da una persona che consideravo un amico…quando penso all’emozione che ho provato ieri mi sento ancora depresso. E’ riuscito a rovinarmi la serata con una sola frase! Mi son meravigliato così tanto di questo suo comportamento, perchè io ho fatto sempre del bene a questa persona, gli ho sempre dato suggerimenti utili per la sua crescita personale e spirituale, so che segue anche questo blog ed apprezza i miei articoli, eppure mi ha deluso profondamente.<\/p>\n
Ieri sera l’ho passata rimuginando questo brutto episodio…e più ci pensavo e più si alimentavano dentro di me pensieri ed emozioni pessimiste e distruttrici. Ho incominciato a pensare che la gente mi odia, che fare il bene non serve nulla, che la gente è ingrata e sleale, che la gente è cattiva e così via. Insomma, ho incominciato a inventarmi fantasie mentali generalizzate è altamente distruttrici, perturbatrici e depotenzianti. La mia mente si era intrappolata in pensieri e ragionamenti pericolosi che se non sarei riuscito a bloccare prima possibile avrebbero generato dentro di me emozioni perturbatrici sempre più intense.<\/p>\n