<\/p>\n
Primavera è da sempre sinonimo di bel tempo, risveglio della natura e avvicinamento all’estate. Ma la primavera non porta con sé solo belle giornate più lunghe e calde, ma anche qualche fastidio dovuto al cambio di stagione. Il fastidio più ricorrente è senza dubbio il senso di spossatezza che s’impadronisce di noi non appena l’aria si riempie di polline e le giornate si allungano. Ma il vero “male primaverile” che affligge molte persone, in prevalenza donne, in questo periodo è senza dubbio l’insonnia.<\/span><\/span><\/p>\n L’insonnia va intesa in senso lato come una cattiva qualità del sonno, condita da risvegli notturni e fatica a prendere sonno. Il nostro orologio biologico fatica infatti ad adeguarsi alle variazioni di luce e temperatura, senza dimenticare che l’ultima domenica di marzo in tutta Europa, e in molti altri paesi al mondo, avviene anche il cambio d’ora e il subentro dell’ora legale. <\/span><\/span><\/p>\n Questo vuol dire da un lato giornate più lunghe e la piacevole sensazione di avere più tempo a disposizione, ma significa anche un’ora di sonno in meno: per i più dinamici abituarsi ai nuovi ritmi non è particolarmente complicato ma per chi è abituato a “prendersela comoda”, assorbire queste differenze può rivelarsi più difficoltoso.<\/span><\/span><\/p>\n Il problema non va sottovalutato: un cattivo sonno può avere ripercussioni sulla vita diurna, ad esempio con episodi di sonnolenza, spossatezza e maggiore irritabilità e con conseguente difficoltà a svolgere le normali attività quotidiane.<\/span><\/span><\/p>\n Per arrivare all’ora in cui coricarsi in uno stato psico-fisico il più disteso possibile, molti sono gli accorgimenti che possiamo prendere nel corso della giornata. Alimentarsi bene limitando i caffé pomeridiani, evitare di usare il computer subito prima di dormire e magari leggere un buon libro subito prima di spegnere la luce sono le classiche regole da rispettare per non avere problemi ad addormentarsi. <\/span><\/span><\/p>\n Talvolta può essere utile anche l’assunzione di prodotti naturali in grado di favorire l’addormentamento mantenendo il<\/span><\/span> sonno il più lungo possibile durante l’arco della notte . <\/span><\/span><\/p>\n Nilaxia, risponde a tale esigenza perché è un prodotto a base di estratti secchi di valeriana, biancospino, passiflora ed escolzia in grado di favorire il fisiologico stato di riposo indispensabile per il ristoro dell’organismo. La sua innovativa formulazione a rilascio differenziato assicura una migliore biodisponibilità ed efficacia dei componenti, evitando fastidiosi risvegli notturni e migliorando la qualità del sonno dalle prime fasi… per tutta la notte.<\/span><\/span><\/p>\n Aprile è appena iniziato e il proverbio recita: “aprile dolce dormire”. Perché non provare a prenderlo alla lettera magari anche grazie a Nilaxia?<\/span><\/span><\/p>\n \n Per maggiori info www.nilaxia.it<\/span><\/span><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Primavera \u00e8 da sempre sinonimo di bel tempo, risveglio della natura e avvicinamento all\u2019estate. Ma il vero \u201cmale primaverile\u201d che affligge molte persone, in prevalenza donne, in questo periodo \u00e8 senza dubbio l\u2019insonnia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[],"class_list":["post-52296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina"],"acf":[],"yoast_head":"\n