{"id":51324,"date":"2012-03-12T00:00:00","date_gmt":"2012-03-11T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mister-olimpia-quale-il-segreto-di-tanta-massa-muscolare\/"},"modified":"2012-03-12T00:00:00","modified_gmt":"2012-03-11T23:00:00","slug":"mister-olimpia-quale-il-segreto-di-tanta-massa-muscolare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mister-olimpia-quale-il-segreto-di-tanta-massa-muscolare\/","title":{"rendered":"Mister Olimpia, quale il segreto di tanta massa muscolare?"},"content":{"rendered":"

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Quali sono i segreti che permettono agli atleti che partecipano a Mister Olympia di metter su dei fisici talmente imponenti? Vorresti sapere anche tu come ha fatto Arnold Schwarzenegger ha mettere su tutti quei muscoli e vincere tantissime volte il concorso più importante e più prestigioso per il mondo del bodybuilding?<\/p>\n

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Per poter avere un fisico possente come quello di Phil Heath che ha vinto l’ultima edizione di Mister Olympia non bastano solo tante ore di severo e duro allenamento in palestra, ma bisogna seguire anche delle determinate diete alimentare accompagnate da un equilibrato utilizzo di integratori alimentari studiati per ampliare la massa muscolare.<\/p>\n

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Tra tutti gli integratori alimentari esistenti particolare importanza rivestono infatti nell’ambito del culturismo gli integratori energetici, gli integratori proteici, di aminoacidi e di creatina.<\/p>\n

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Tutti questi integratori consentono al nostro corpo di svilupparsi più velocemente fornendogli tutte le sostanze nutrienti di cui ha bisogno, permettendo al nostro metabolismo di sintetizzarle rapidamente e di avere utili energie da sfruttare nel corso dell’allenamento.<\/p>\n

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Tra gli integratori energetici più importanti ricoprono grande importanza gli integratori basati sulla creatina, l’importante composto costituito dalla sintesi da 3 fondamentali aminoacidi che sono l’arginina<\/a><\/strong>, la glicina e la metionina che contribuiscono a rigenerare l’ATP nei nostri muscoli, favorendone il recupero energetico e sviluppandone la crescita.<\/p>\n

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La creatina si dimostra ideale per chi pratica bodybuilding poiché rilascia nel nostro organismo delle brevi riserve energetiche da utilizzare per sforzi brevi ma di grandi intensità. Essa produce anche un voluminoso aumento della massa muscolare poiché favorisce l’idratazione dei tessuti muscolari sollecitati rifornendoli di zuccheri e altre importanti sostanze nutrienti.<\/p>\n

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Particolare importanza la rivestono anche gli integratori di aminoacidi, tra cui gli integratori contenenti gli iportanti aminoacidi ramificati BCAA<\/a><\/strong> che oltre ad aiutare il nostro metabolismo e la crescita muscolare permettono un più rapido recupero dallo sforzo fisico, riducendo la quantità di acido lattico nei muscoli sollecitati.<\/p>\n

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Sotto il profilo strettamente alimentare invece particolare importanza la rivelano le proteine in polvere<\/a><\/strong>, dei composti naturali essenziali per la crescita e il rafforzamento del fisico, basati su estratti naturali derivati dalla carne, dal pesce, dalle uova e dal latte che forniscono l’adeguato nutrimento al nostro organismo e vengono generalmente consumate nell’arco dei pasti principali della giornata prima e dopo l’allenamento.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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