{"id":51068,"date":"2012-03-06T00:00:00","date_gmt":"2012-03-05T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale\/"},"modified":"2012-03-06T00:00:00","modified_gmt":"2012-03-05T23:00:00","slug":"esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale\/","title":{"rendered":"Esercizi per la perdita di peso e di mantenimento del peso forma ideale"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>L&#8217;esercizio aerobico &egrave; una relazione complessa, importante per la perdita di peso e il mantenimento del <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a><\/strong>. L&#8217;esercizio aerobico senza concomitanti cambiamenti nella dieta ha un ruolo molto modesto per perdiere di peso.<\/p>\n<p class=\"style1\" align=\"justify\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.nuovadieta.it\/immagini\/pesoforma07.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Allo stesso modo, l&rsquo;esercizio fisico pi&ugrave; dei cambiamenti dietetici rispetto alla sola dieta porta ad un aumento nella perdita di peso, circa un chilo in pi&ugrave;. L&#8217;effetto aumenta se aumenta l&rsquo;intensit&agrave; di esercizio e la maggiore durata.<\/p>\n<p>Nonostante l&#8217;assenza di grandi quantit&agrave; della perdita di peso con l&#8217;esercizio fisico, fattori metabolici migliorano costantemente. Aumenti della pressione arteriosa, di lipidi nel sangue (in particolare dei trigliceridi nel sangue, il colesterolo HDL) e di zucchero nel sangue migliorano con l&#8217;esercizio. Anche qui l&#8217;effetto aumenta con maggiore intensit&agrave; e durata dell&#8217;esercizio.<\/p>\n<p>Il NWCR suggerisce che sebbene l&#8217;esercizio fisico non &egrave; un fattore essenziale per la perdita di peso, &egrave; uno dei principali fattori predittivi per il successo nel mantenimento del <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Ancora pi&ugrave; importante, regolare esercizio aerobico &egrave; associato a miglioramenti suggestivi legati alle malattie dell&rsquo;obesit&agrave;. Uno studio di grandi dimensioni, per esempio, ha osservato individui con pesi differenti del corpo e diverse quantit&agrave; di fitness (come misurato da test da sforzo formale). Le persone che non erano in forma avevano un triplice aumento del rischio di morte dopo 14 anni di follow-up rispetto agli individui che erano di <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a><\/strong> e in forma. Pi&ugrave; interessante, gli individui che erano obesi, avevano un tasso di morte superiore rispetto a chi aveva un <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a><\/strong> e in forma. Questo studio, e molti altri fatti pi&ugrave; recentemente, suggeriscono che la forma fisica pu&ograve; ridurre il rischio di effetti negativi sulla salute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per calcolare il peso forma ideale, si ricorre spesso a delle formule matematiche che per un verso o per l\u2019altro mal si adattano ad ogni situazione.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[50248,50249,48033,50247,50246],"class_list":["post-51068","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-calcolare-peso-forma-ideale","tag-calcolo-peso-forma-ideale","tag-peso-forma","tag-peso-forma-ideale","tag-peso-ideale"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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