{"id":51063,"date":"2012-03-06T00:00:00","date_gmt":"2012-03-05T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/peso-forma-ideale-come-raggiungerlo-e-mantenerlo\/"},"modified":"2012-03-06T00:00:00","modified_gmt":"2012-03-05T23:00:00","slug":"peso-forma-ideale-come-raggiungerlo-e-mantenerlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/peso-forma-ideale-come-raggiungerlo-e-mantenerlo\/","title":{"rendered":"peso forma ideale, come raggiungerlo e mantenerlo."},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>Innanzitutto chiariamo subito un punto: nessun programma alimentare-nutrizionale, o attivit&agrave; fisica, o combinazione tra le due cose ti garantisce di perdere peso e raggiungere il tuo <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a> <\/strong>definitivamente! E&rsquo; una grande balla,<\/p>\n<p class=\"style1\" align=\"justify\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.nuovadieta.it\/immagini\/pesoforma02.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>il peso corporeo &egrave; funzione unicamente delle calorie che ingeriamo e di quelle che bruciamo, se quindi al termine del nostro programma di perdita peso che prevede per esempio di aumentare le calorie consumate, incrementando notevolmente la nostra attivit&agrave; fisica, facendo pi&ugrave; sport, se appunto al termine di questo programma noi torniamo alla vita sedentaria che tenevamo in precedenza, indovina un po? Riprenderemo il peso perduto (d&rsquo;altronde l&rsquo;avevamo messo su proprio a causa della nostra sedentariet&agrave;, non&rsquo;&egrave; cos&igrave;?); stessa cosa se raggiunto il nostro <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a> <\/strong>con un regime alimentare controllato, che mira a ridurre le calorie ingerite, riprendiamo ad abbuffarci di cibo, non c&rsquo;&egrave; scampo, il nostro peso aumenter&agrave; di nuovo.<br \/>Il nostro peso di oggi &egrave; esattamente il risultato della formula seguente:<br \/>Peso di ieri + Calorie ingerite (in 24h.)-Calorie bruciate (in 24h.) = Peso di oggi<br \/>Risulta quindi evidente che a variazione del nostro peso da un giorno all&rsquo;altro (cos&igrave; come da un mese all&rsquo;altro) dipende unicamente dalle calorie ingerite e bruciate nel periodo considerato.<br \/>Se vogliamo che i nostri risultati siano definitivi, dobbiamo fare in modo che questo bilancio sia in equilibrio pure al termine del periodo di perdita peso, il che significa che per &ldquo;mantenere&rdquo; il <strong><a title=\"Peso forma ideale\" href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\">peso forma ideale<\/a> <\/strong>dovremo &ldquo;mantenere&rdquo; gran parte delle buone abitudini alimentari e &ldquo;sportive&rdquo; che abbiamo sviluppato durante la nostra &ldquo;dieta&rdquo;<br \/>Questo significa che se per perdere peso abbiamo cominciato ad andare in palestra o a correre 3 volte a settimana, dovremo continuare a farlo, almeno 2 volte a settimana, se abbiamo eliminato i dolci, o la pasta dalla nostra alimentazione, potremo sicuramente reintrodurle nelle nostre abitudini alimentari, ma con moderazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Innanzitutto chiariamo subito un punto: nessun programma alimentare-nutrizionale, o attivit\u00e0 fisica, o combinazione tra le due cose ti garantisce di perdere peso e raggiungere il tuo peso forma ideale definitivamente! 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