{"id":48484,"date":"2011-12-22T00:00:00","date_gmt":"2011-12-21T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/bruciare-grassi-essere-a-dieta-senza-soffrirne\/"},"modified":"2011-12-22T00:00:00","modified_gmt":"2011-12-21T23:00:00","slug":"bruciare-grassi-essere-a-dieta-senza-soffrirne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/bruciare-grassi-essere-a-dieta-senza-soffrirne\/","title":{"rendered":"Bruciare Grassi : essere a dieta senza soffrirne"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>Il problema principale durante una dieta &egrave; &hellip;. stare a stecchetto senza soffrirne troppo! Perch&eacute; la frustrazione si impadronisce piano piano di noi , in maniera subdola e strisciante finche&rsquo; diventa troppo forte e&hellip; .si molla tutto, con il risultato di riguadagnare in fretta i pochi chili persi con sacrifici sovrumani e inutili : decisamente un prezzo troppo alto da pagare !! La colpa &egrave; , nella maggior parte dei casi, di una dieta troppo punitiva, fatta per perdere chili in fretta e voler <a title=\"bruciare grassi\" href=\"http:\/\/www.bruciaregrassi.net\" target=\"_blank\" class=\"broken_link\"><strong>bruciare grassi <\/strong><\/a>in eccesso troppo velocemente. Scendere sotto le 1.000 calorie per una donna e sotto le 1.500 calorie per un uomo senza un adeguato e costante controllo da parte di un professionista medico o della nutrizione, alla lunga pu&ograve; essere pericoloso . Importante diventa non QUANTO si mangia, ma che cosa si mangia . Se avete iniziato una dieta e cercate faticosamente di perdere peso superfluo e <a title=\"bruciare grassi\" href=\"http:\/\/www.bruciaregrassi.net\" target=\"_blank\" class=\"broken_link\"><strong>bruciare grassi<\/strong><\/a>, dovreste sapere alcune cose. Tra le piacevoli abitudini quotidiane, quella da evitare accuratamente e immediatamente riguarda il consumo degli aperitivi : le categorie dalle quali fuggire a gambe levate sono quelle a sapore spiccatamente salato, perch&eacute; mettono in funzione le papille e la salivazione, con effetti negativi , e gli alcolici perch&eacute; aumentano le secrezioni dei succhi gastrici provocando acidit&agrave; di stomaco a stomaco vuoto e, cosa molto grave per chi &egrave; in dieta&hellip;. una violenta sensazione di fame !! E se non bastasse questo, l&rsquo;alcool porta 7 calorie al grammo. Alcuni aperitivi ad alta gradazione alcoolica contengono pure una discreta percentuale di zucchero. Che dire poi di quelle invitanti brioche che ci fanno l&rsquo;occhiolino dalle vetrinette dei bar, o le focacce profumate che si trovano nei panifici : se usate come spezzadigiuno, saziano temporaneamente ma ben presto ottengono il risultato contrario, facendo venire ancora pi&ugrave; appetito di prima ( e questo, senza considerare il loro apporto calorico). Per tenere sotto controllo lo stimolo della fame quando si &egrave; a dieta, bisogna consumare i cracker, le fette biscottate e i grissini, tutti con contenuto di fibra, scegliendoli nella versione integrale e associandoli a verdure di ogni tipo, e va benissimo anche mangiare pasta e riso durate i pasti. La fibra infatti rallenta il passaggio delle energie dal sangue alle cellule ed evita i pericolosi alti e basi degli zuccheri. Come spuntino, sono ideali i cereali integrali e soprattutto le verdure crude, che presentano un vantaggio triplice sul fronte della saziet&agrave; : contengono una notevole quantit&agrave; d&rsquo;acqua, richiedono una lunga masticazione, formano un ampio volume all&rsquo;interno dello stomaco. Infine bisogna sempre fare l&#8217;attenzione non solo al numero di calorie assunte ma soprattutto alla qualit&agrave; delle stesse, in relazione alla risposta metabolica individuale indotta dall&#8217;organismo.<\/p>\n<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Per saperne di piu&#8217; e per ricevere un eccezionale e utilissimo programma omaggio<span> <\/span>: <a title=\"bruciare grassi\" href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xDeGPzSG-2g\" target=\"_blank\">continua a leggere ..<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Molto spesso si inizia una dieta senza nessun risultato , o si cerca di seguire una dieta senza riuscirci,o si perde peso MA lo si recupera in fretta<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[48031,8415,8872,48032,3141,48033],"class_list":["post-48484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-bruciare-grassi","tag-dieta","tag-dimagrire","tag-perdere-pancia","tag-perdere-peso","tag-peso-forma"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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