{"id":48187,"date":"2011-12-15T00:00:00","date_gmt":"2011-12-14T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mal-dufficio-poltrone-e-posture-i-primi-indiziati\/"},"modified":"2011-12-15T00:00:00","modified_gmt":"2011-12-14T23:00:00","slug":"mal-dufficio-poltrone-e-posture-i-primi-indiziati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mal-dufficio-poltrone-e-posture-i-primi-indiziati\/","title":{"rendered":"Mal d’ufficio: poltrone e posture i primi indiziati"},"content":{"rendered":"

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Dolori alla schiena, alle spalle, ai polsi, alle mani, alle caviglie sono classificabili fra i cosiddetti disturbi muscolo-scheletrici, tipici dei lavoratori impiegatizi. Spesso sono proprio queste patologie, inizialmente percepite come “fastidi” o “malesseri”, a determinare le principali cause di assenza dall’ufficio. L’assunzione di posture scorrette in aggiunta a sedie inadeguate o mal regolate sulla persona che l’utilizza possono essere considerati fattori di rischio da “mal d’ufficio”. È la colonna vertebrale a risentire maggiormente di una vita sedentaria, sia essa lavorativa o casalinga. <\/p>\n

In particolare, le zone più colpite sono quelle cervicale e lombare, ove si accumula il carico del peso corporeo, fermo in una stessa posizione per molte ore. L’avanzare dell’età, inoltre, irrigidisce l’apparato intervertebrale facilitando l’insorgenza di patologie localizzate. Al contempo, i movimenti rapidi e ripetitivi di braccia, polsi e mani favoriscono l’infiammazione di nervi e tendini, con conseguenze dolorose e difficoltà articolatorie (come ad esempio, la sindrome da tunnel carpale, lesiva del nervo centrale del polso). Come prevenire tutto ciò, prima di doversi appellare a visite specialistiche e terapie di medio-lungo periodo? Innanzitutto scegliendo sedute adatte al tipo di lavoro da svolgere: poltrone ufficio<\/a> e sedie ergonomiche<\/a> devono essere girevoli e regolabili, sia in altezza che nello schienale. <\/p>\n

Devono girare su cinque piedini, avere un sedile largo almeno 45 cm, consentire di appoggiare perfettamente la schiena alla spalliera. Attenzione alla postura da assumere: dorso eretto, ginocchia piegate di 90° sotto il tavolo, braccia e polsi ben appoggiati e distesi sulla scrivania, piedi fissi a terra o eventualmente su uno sgabello. La distanza tra testa e monitor dev’essere di 50-70 cm, con il video all’altezza della linea degli occhi inclinato di 10-20°. Mantenere il capo dritto, il mento lievemente in avanti, il collo in asse: si eviteranno così quei fastidiosi, ma a lungo andare sempre più gravi, disturbi cervicali.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le patologie da ufficio sono spesso legate a posture sbagliate e a sedie e poltrone non perfettamente ergonomiche.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[25447,32033],"class_list":["post-48187","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-poltrone-ufficio","tag-sedie-ergonomiche"],"acf":[],"yoast_head":"\nMal d'ufficio: poltrone e posture i primi indiziati - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mal-dufficio-poltrone-e-posture-i-primi-indiziati\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mal d'ufficio: poltrone e posture i primi indiziati - 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