{"id":47954,"date":"2011-12-08T00:00:00","date_gmt":"2011-12-07T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mal-di-schiena-posture-sbagliate-e-sedie-ergonomiche\/"},"modified":"2011-12-08T00:00:00","modified_gmt":"2011-12-07T23:00:00","slug":"mal-di-schiena-posture-sbagliate-e-sedie-ergonomiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/mal-di-schiena-posture-sbagliate-e-sedie-ergonomiche\/","title":{"rendered":"Mal di schiena, posture sbagliate e sedie ergonomiche"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quanto tempo si trascorre seduti in ufficio? E nel tragitto da casa al luogo di lavoro, in auto, su un mezzo pubblico? Oppure davanti al computer casalingo o al televisore? Sono almeno 12 le ore passate sopra <a style=\"text-align: justify;\" href=\"http:\/\/www.newlineoffice.it\/poltrone-sedie-operative\" class=\"broken_link\">sedie ergonomiche<\/a><span style=\"text-align: justify;\">, <\/span><a style=\"text-align: justify;\" href=\"http:\/\/www.newlineoffice.it\/poltrone-direzionali-presidenziali\" class=\"broken_link\">poltrone presidenziali<\/a><span style=\"text-align: justify;\">, sof&agrave; morbidi o rigidi, sedili di plastica e seggiole caserecce. Ore &ndash; e sono tante &ndash; nelle quali il corpo assume una postura particolare, non sempre rispettosa di alcune semplici regole, in parte a causa di una sedia mal strutturata o malamente adattata al soggetto. La schiena, per esempio, dovrebbe essere ben sostenuta dalla spalliera, specie nella zona lombare, cos&igrave; da aderirvi completamente.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: justify;\">Alcuni degli errori pi&ugrave; comuni riguardano proprio la posizione del dorso: talvolta si tende ad inclinarlo in avanti, sporgendo la sedia all&#8217;indietro; talaltra ci si lascia scivolare lentamente sul sedile, incurvando la schiena a cucchiaio. E i dolori non tardano a comparire. I piedi dovrebbero essere ben piantati a terra, avendo cura di posizionare le gambe parallelamente al pavimento, piegando le ginocchia a 90&deg;. L&#8217;altezza della sedia dovrebbe essere bilanciata a quella del monitor del pc, poco sotto l&#8217;asse oculare. Infine, i polsi: si raccomanda di distenderli nell&#8217;utilizzo di tastiera e mouse.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: justify;\">Le conseguenze di una scorretta postura spesso si traducono in mal di schiena, calcolata come una delle principali cause di assenza dall&#8217;ufficio. Se da un lato una poltrona imperfetta causa danni articolari a coloro che vi si seggono tante o troppe ore al giorno, nel caso di poltrone di buona qualit&agrave; il problema dei dolori muscolo-scheletrici ricade inevitabilmente sulla responsabilit&agrave; del singolo. Dunque, una giusta regolazione delle altezze della poltrona unita a un pizzico di attenzione in pi&ugrave; verso se stessi sono accorgimenti utili alla propria salute e al proprio benessere, nondimeno pi&ugrave; efficaci di una pillola analgesica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il mal di schiena \u201cda ufficio\u201d non sempre \u00e8 dovuto a una poltrona sbagliata, ma alle posture scorrette assunte da seduti.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[47440,32033],"class_list":["post-47954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-poltrone-presidenziali","tag-sedie-ergonomiche"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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