{"id":44785,"date":"2011-09-08T00:00:00","date_gmt":"2011-09-07T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/ricette-light-per-riprendersi-dalle-vacanze\/"},"modified":"2011-09-08T00:00:00","modified_gmt":"2011-09-07T22:00:00","slug":"ricette-light-per-riprendersi-dalle-vacanze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/ricette-light-per-riprendersi-dalle-vacanze\/","title":{"rendered":"Ricette Light per riprendersi dalle vacanze"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>Odierni studi eseguiti in Gran Bretagna hanno rivelato che non solo sei persone su dieci prendono peso in vacanza, ma anche che la media va dai 2 ai 4 kg. Quindi se in vacanza avete approfittato per assaggiare le pi&ugrave; diverse cucine sappiate che siete nelle media anche se la bilancia segna qualche kg in pi&ugrave;. Forse in questo caso il detto &#8220;mal comune mezzo gaudio&#8221; non aiuta ma quello che pu&ograve; aiutare &egrave; rimettersi subito in carreggiata con sport e<a href=\"http:\/\/www.mangiarebene.com\/\">ricette di cucina<\/a> light. Tuttavia non &egrave; detto che bisogna sentirsi in colpa per i kg di troppo perch&eacute; per la nostra psiche stare sempre a dieta non &egrave; un elemento e quindi almeno in vacanza dobbiamo sentirci liberi di deliziare il palato. Per quanto concerne l&#8217;attivit&agrave; fisica prima si comincia e meglio &egrave; perch&eacute; se iniziamo gi&agrave; da adesso a rimandare rischiamo solo farci prendere dall&#8217;apatia e quindi di non iniziare mai. Riguardo l&#8217;alimentazione preferiamo alimenti leggeri ma nutrienti come il pesce e le carni bianche, evitiamo i carboidrati o comunque assumiamoli in piccole dosi e sbizzarriamoci con frutta e verdura. Ovviamente come rotazione ai primi ci sono sempre le tanto amate insalatone che ci permettono di fare un pasto leggero ma nutriente. Rammentiamo poi di bere almeno due litri di acqua al giorno perch&eacute; &egrave; utile sia a dimagrire che ad affrontare gli ultimi periodi di calura. Se proprio non riuscita a rinunciare ai carboidrati meglio dare preferenza al pane piuttosto che la pasta e cerchiamo di evitare di mangiare nello stesso pasto due tipi di carboidrati diversi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odierni studi eseguiti in Gran Bretagna hanno rivelato che non solo sei persone su dieci prendono peso in vacanza, ma anche che la media va dai 2 ai 4 kg. 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