{"id":42492,"date":"2011-06-22T00:00:00","date_gmt":"2011-06-21T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/lo-sport-perfetto-non-esiste\/"},"modified":"2011-06-22T00:00:00","modified_gmt":"2011-06-21T22:00:00","slug":"lo-sport-perfetto-non-esiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/lo-sport-perfetto-non-esiste\/","title":{"rendered":"Lo sport perfetto non esiste!"},"content":{"rendered":"

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<\/a>“Quale è lo sport più giusto per me?” Ecco una delle domande che le donne si pongo più spesso nella loro vita mosse dalla curiosità e della voglia di essere in piena forma.<\/p>\n

Partiamo dal presupposto che non esiste uno sport giusto per nessuno, tutti gli sport fanno al caso di tutti purché siano praticati con passione e voglia. Di conseguenza la regola base è quella di scegliere un’attività di fitness che si abbia davvero voglia di praticare. Esempio palese di questo sono le donne che o le ragazze che decidono di iscriversi in palestra perché fa moda, perché si possono stringere nuove amicizie, perché si possono incontrare ragazzi e così via. Se ci si iscrive in palestra bisogna essere motivati dal piacere sia per l’ambiente sia per le tipologie di attività praticabili.<\/p>\n

Per quanto riguarda invece la quantità di sport da praticare in termini di tempo, gli esperti del fitness consigliano un paio di ore alla settimana; se questo però risulta non fattibile, per svariati motivi personali, allora sono sufficienti venti minuti di camminata, a passo veloce, al giorno. L’attività appena descritta è denominata fit walking , una passeggiata a ritmo sostenuto per un durata temporale da calcolare in base alle propri energie. Sempre gli esperti affermano che questo è il movimento migliore per buttare giù la pancetta e tonificare i muscoli in tempi non troppo lunghi.<\/p>\n

<\/span>Se invece si ha tempo, voglia e passione per iscriversi in palestra, allora è bene sfruttarla. Consiglio : farsi seguire da un personal trainer che è in grado di illustrarci gli esercizi migliori per il nostro fisico ed organismo. Se ti senti pronto, cerca sul web la palestra più vicina a casa tua che è sempre una comodità quando si hanno giornate in cui si arriva lunghi coi tempi o la voglia di andarci scarseggia, ed iscriviti subito.<\/p>\n

Ulteriori info : palestra san lazzaro<\/a><\/p>\n

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