{"id":4213,"date":"2009-10-30T00:00:00","date_gmt":"2009-10-29T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/il-ruolo-delle-vitamine-e-gli-integratori-di-vitamine\/"},"modified":"2009-10-30T00:00:00","modified_gmt":"2009-10-29T23:00:00","slug":"il-ruolo-delle-vitamine-e-gli-integratori-di-vitamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/il-ruolo-delle-vitamine-e-gli-integratori-di-vitamine\/","title":{"rendered":"Il ruolo delle vitamine e gli integratori di vitamine"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Le vitamine<\/a> sono micronutrienti essenziali che devono essere assunte con la dieta poiché non sono sintetizzate nell‘organismo. Hanno azione coenzimatica e regolano il metabolismo tissutale. Non sono apportatrici di energia (calorie) né entrano a far parte dei costituenti strutturali dell‘organismo. Prima di vedere quali sono le cause che possono portare ad una carenza di vitamina<\/a> ecco di seguito una breve introduzione alla classificazione delle vitamine e alle loro principali funzioni.<\/p>\n

Le vitamine si dividono in liposolubili (che si sciolgono nei grassi – sono A , la D , la E e la K) e idrosolubili (che si sciolgono nell’acqua – sono tutte le vitamine del gruppo B e la vitamina C). <\/p>\n

La vitamina A è necessaria per garantire il buon funzionamento della vista, mantenere pelle e mucose sane e sostenere il sistema immunitario.<\/p>\n

La vitamina B ha un ruolo essenziale al normale funzionamento del sistema nervoso, al tono muscolare dell’area gastrointestinale e sono fondamentali per i corretti processi di funzionamento della cute e dei capelli.<\/p>\n

La vitamina C è necessaria per garantire il corretto funzionamento di reazioni chimiche di ossiriduzione all’interno dell’organismo che permettono la sintesi di enzimi, proteine, acidi biliari, ormoni e l’assorbimento del ferro.<\/p>\n

La vitamina D garantisce il riassorbimento del calcio a livello renale, i processi di mineralizzazione delle ossa e l’assorbimento intestinale dei minerali.<\/p>\n

La vitamina C tutela il corretto funzionamento delle reazioni chimiche di ossidoriduzione all’interno dell’organismo che permettono la sintesi di enzimi, proteine, acidi biliari, ormoni e l’assorbimento del ferro.<\/p>\n

La vitamina K è indispensabile per la coagulazione del sangue.<\/p>\n

Nelle società moderne si sono sviluppati dei comportamenti che portano ad una carenza di vitamine<\/a>. E le cause principali possono essere così riassunte:<\/p>\n

– diete sbilanciate (diete ipocaloriche, diete vegetariane) che comportano carenze vitaminiche <\/p>\n

– un’alimentazione ipercalorica che può portare all‘accumulo di vitamine liposolubili e a carenza di vitamine idrosolubili <\/p>\n

– l‘uso di preparati industriali e di sistemi di cottura sofisticati che porta alla diminuzione dell‘assunzione vitaminica con la dieta <\/p>\n

Ed è per queste ragioni dunque che l’apporto di vitamine va monitorato diagnosticandone opportunamente i sintomi con in primis il proprio medico di base ed assumendo continuativamente un integratore vitaminico in grado di bilanciare i livelli di vitamine.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il ruolo delle vitamine, le loro principali caratteristiche e l?importanza degli integratori di vitamine nella dieta di ogni giorno<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[8066,8068,8063,8065,8064,8067,1231,1232,1233,1223,1224],"class_list":["post-4213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-affaticamento-fisico","tag-alimentazione-bambini","tag-carenza-vitamine","tag-concentrazione-bambini","tag-dieta-bambini","tag-dieta-povera-di-vitamine","tag-gravidanza-vitamine","tag-integratore-vitaminico","tag-mancanza-concentrazione","tag-vitamine","tag-vitamine-bambini"],"acf":[],"yoast_head":"\nIl ruolo delle vitamine e gli integratori di vitamine - 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