{"id":32814,"date":"2010-09-26T00:00:00","date_gmt":"2010-09-25T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/fare-ginnasticasenza-troppa-fatica\/"},"modified":"2010-09-26T00:00:00","modified_gmt":"2010-09-25T22:00:00","slug":"fare-ginnasticasenza-troppa-fatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/fare-ginnasticasenza-troppa-fatica\/","title":{"rendered":"Fare ginnastica\u2026senza troppa fatica"},"content":{"rendered":"

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Per mantenersi in forma occorre una sana alimentazione, ma anche un po’ di movimento. L’ideale sarebbe fare una corsetta o una passeggiata quotidiana all’alba o poco prima del tramonto, quando oltre a bruciare calorie ci si può liberare anche delle fatiche e dello stress della giornata appena trascorsa. L’attività all’aria aperta però non è sempre possibile, soprattutto quando si vive in una grande città e una passeggiata di relax rischia di tramutarsi in una corsa a ostacoli con le auto che, nel frattempo, sfrecciano a pochi centimetri di distanza dal bordo del marciapiede.<\/p>\n

Una valida alternativa allora, oltre ai sempre presenti centri sportivi, c’è ed è appetibile, dato che non costa molto e consente di risparmiare un bel po’ di tempo. Bisogna in altri termini crearsi un angolo palestra nella propria casa, nel quale praticare l’attività fisica quando e come si vuole. I vantaggi di questa soluzione sono moltissimi e non c’è neanche il pericolo noia: si è infatti diffusa moltissimo negli ultimi tempi la video ginnastica<\/a>, attraverso la quale variare gli esercizi diventa molto semplice. Le spiegazioni contenute nei filmati consentono di farsi un’idea sui movimenti da preferire, a seconda delle esigenze e dei “punti forti”, e sugli errori da evitare.<\/p>\n

Per i più curiosi o per quelli che hanno già un minimo di conoscenza in materia ci sono poi i video yoga<\/a>, che consentono di praticare la disciplina indiana direttamente a casa. In questo caso, però, sarebbe consigliabile avere maggior cura per l’ambiente circostante. Una camera tranquilla e, possibilmente, circondata da piante o verde è un requisito indispensabile. Basta solo ritagliarsi un angolo di paradiso nella propria casa. Possibilmente lontano da citofono e cucina.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In costante ascesa la diffusione della ginnastica a casa, grazie anche al successo dei video tutorial<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7595],"tags":[28390,28391],"class_list":["post-32814","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-video-ginnastica","tag-video-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"\nFare ginnastica\u2026senza troppa fatica - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/fare-ginnasticasenza-troppa-fatica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fare ginnastica\u2026senza troppa fatica - 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