{"id":30096,"date":"2010-06-15T00:00:00","date_gmt":"2010-06-14T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/"},"modified":"2010-06-15T00:00:00","modified_gmt":"2010-06-14T22:00:00","slug":"dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/","title":{"rendered":"Dimagrire per apparire o per vivere meglio?"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg\" border=\"1\" alt=\"Star bene\" hspace=\"8\" width=\"150\" height=\"173\" align=\"right\" \/>Come ogni anno con l&#8217;arrivo della bella stagione molti cercano di correre ai ripari al fine di arrivare preparati alla tanto famigerata &#8220;prova costume&#8221;. La motivazione di fondo che spinge a cercare in tutti i modi di dimagrire (anche facendo ricorso a metodi alquanto dubbi come pillole o altre strane trovate) &egrave; evidentemente legata all&#8217;apparenza: dimagrire per apparire. I risultati nella maggior parte dei casi sono deludenti o esigui a prova del fatto che caratteristiche personali come l&#8217;apparenza e la svogliatezza (cercare di raggiungere un obiettivo senza fatica) sono tipiche di personalit&agrave; perdenti.<br \/> <br \/>\nBen venga l&#8217;intenzione di perdere qualche chilo di troppo ma in realt&agrave; le motivazioni che dovrebbero spingere a farlo andrebbero inquadrate in una visione salutistica: <strong>dimagrire per stare bene e vivere meglio<\/strong> e quindi per prevenire l&#8217;insorgenza di tante malattie legate ad un cattivo stile di vita.<br \/> <br \/>\nInvestire in prevenzione per vivere meglio (e pi&ugrave; a lungo) e, perch&eacute; no, anche per abbattere la spesa sanitaria che ogni anno costa ai cittadini centinaia di euro. Con l&rsquo;allungarsi della vita media e lo sviluppo delle cosiddette &ldquo;malattie del benessere&rdquo; (tra cui l&rsquo;obesit&agrave;) i costi che lo Stato deve sostenere per la spesa sanitaria incidono sempre pi&ugrave; sulla collettivit&agrave;; in Italia &egrave; di 40 miliardi di Euro l&rsquo;anno la spesa sostenuta in terapie e cure per patologie cardiovascolari, diabete e tumori: quasi <strong>700 euro a testa<\/strong>.<br \/> <br \/>\nNegli ultimi 50 anni il progresso scientifico, l&rsquo;incremento nell&rsquo;aspettativa di vita, la trasformazione delle malattie e il cambiamento di abitudini alimentari e stili di vita hanno portato le patologie non trasmissibili come quelle <strong>cardiovascolari, diabete e tumori<\/strong>, a essere responsabili oggi del <strong>60% dei decessi nel mondo<\/strong>. Il fatto che circa l&rsquo;80% dei casi legati a queste malattie potrebbero essere prevenuti eliminando alcuni fattori di rischio come il fumo, le diete non equilibrate, l&rsquo;inattivit&agrave; fisica e l&rsquo;alcol, fa emergere come la prevenzione sia oggi un fattore chiave, senza il quale il peso di queste patologie sulla salute globale <strong>potrebbe aumentare del 17% nei prossimi 10 anni<\/strong>.<br \/> <br \/>\n<strong>Nella prevenzione l&rsquo;alimentazione e lo stile di vita sono fattori centrali<\/strong>: sono molto strette le connessioni fra l&rsquo;assunzione di alcuni macro e micro nutrienti e la probabilit&agrave; dell&rsquo;insorgere di tali patologie. Basti pensare che ridurre di soli 2 punti la pressione sanguigna riduce del 7% il rischio di mortalit&agrave; coronarica e del 10% il rischio di ictus&rdquo;. Inoltre, dimagrire anche solo di 4-5 chili consente di ridurre di due terzi l&rsquo;incidenza del diabete, migliorando tra l&rsquo;altro il benessere complessivo.<br \/> <br \/>\nPurtroppo la comunit&agrave; scientifica fornisce, in genere, solo <strong>indicazioni di tipo qualitativo<\/strong>: &#8220;<em>mangiare pochi grassi saturi, poca carne, poco zucchero e sale, molta frutta e verdura, carboidrati e pesce, camminare regolarmente almeno 30 minuti al giorno, &#8230; <\/em>&#8220;.Buone e condivise le indicazioni e le intenzioni ma purtroppo queste sono destinate a fallire, nella maggior parte dei casi, senza delle precise <strong>indicazioni quantitative<\/strong>; non basta sapere cosa mangiare ma occorre essere coscienti anche di <strong>quanto mangiare<\/strong>. E riguardo all&#8217;attivit&agrave; fisica &egrave; abbastanza ottimistico pensare di ottenere qualche risultato con 20-30 minuti di camminata. Occorre un METODO.<br \/> <br \/>\n&Eacute; per questo che <strong>Vitaincorsa <\/strong>ha impostato la sua attivit&agrave; di formazione su alimentazione ed attivit&agrave; fisica su un metodo scientifico: <strong>IL METODO ALBANESI<\/strong>, un percorso personalizzato e strutturato in una precisa sequenza di passi per <strong>dimagrire in modo sano, efficiente e duraturo<\/strong>, che insegna i principi di base dell&#8217;alimentazione (per scoprire come mangiare in modo equilibrato fornendo al nostro corpo esattamente ci&ograve; di cui ha bisogno, niente di pi&ugrave; (per non ingrassare) niente di meno (per non soffrire) e per sviluppare una coscienza alimentare) e indica la modalit&agrave; corretta per iniziare a correre (camminare) con gradualit&agrave; fino ad arrivare a svolgere una adeguata attivit&agrave; fisica per fini salutistici.<br \/> <br \/>\nDal 2010, inoltre, Vitaincorsa ha realizzato un <strong>corso di formazione a distanza <\/strong>fruibile tramite internet che permette di <strong>seguire il corso dove e quando si preferisce<\/strong> senza limiti di spazio e di tempo <strong>interagendo con il tutor<\/strong> e con gli altri partecipanti per mezzo dei diversi sistemi di comunicazione disponibili nell&rsquo;ambiente di apprendimento.<\/p>\n<p>Per maggiori informazioni: <a href=\"http:\/\/www.vitaincorsa.it\/\" class=\"broken_link\"><strong>www.vitaincorsa.it <\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nella prevenzione l\u2019alimentazione e lo stile di vita sono fattori centrali. Dimagrire non solo per apparire ma per essere persone pi\u00f9 sane e felici.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[8439,7797,8872,24625,1750,517,23401],"class_list":["post-30096","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-alimentazione","tag-attivita-fisica","tag-dimagrire","tag-mangiare","tag-prevenzione","tag-salute","tag-stile-di-vita"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nella prevenzione l\u2019alimentazione e lo stile di vita sono fattori centrali. Dimagrire non solo per apparire ma per essere persone pi\u00f9 sane e felici.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"area-press.eu - comunicati\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-06-14T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione area-press.eu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione area-press.eu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/\",\"url\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/\",\"name\":\"Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg\",\"datePublished\":\"2010-06-14T22:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/c7a82e1cf7b2d105ee3708fcc74461f4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dimagrire per apparire o per vivere meglio?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/\",\"name\":\"area-press.eu - comunicati\",\"description\":\"Press releases e comunicati stampa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/c7a82e1cf7b2d105ee3708fcc74461f4\",\"name\":\"Redazione area-press.eu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/261e5fa13cfbce1e53c026c833f5e36744f89dcb35e4578439e7ced7c9b89537?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/261e5fa13cfbce1e53c026c833f5e36744f89dcb35e4578439e7ced7c9b89537?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redazione area-press.eu\"},\"url\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/author\/redazione-area-press-eu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati","og_description":"Nella prevenzione l\u2019alimentazione e lo stile di vita sono fattori centrali. Dimagrire non solo per apparire ma per essere persone pi\u00f9 sane e felici.","og_url":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/","og_site_name":"area-press.eu - comunicati","article_published_time":"2010-06-14T22:00:00+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Redazione area-press.eu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Redazione area-press.eu","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/","url":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/","name":"Dimagrire per apparire o per vivere meglio? - area-press.eu - comunicati","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg","datePublished":"2010-06-14T22:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/c7a82e1cf7b2d105ee3708fcc74461f4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.rcsw.it\/db\/clienti\/10\/Wellness-150.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dimagrire-per-apparire-o-per-vivere-meglio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dimagrire per apparire o per vivere meglio?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#website","url":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/","name":"area-press.eu - comunicati","description":"Press releases e comunicati stampa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/c7a82e1cf7b2d105ee3708fcc74461f4","name":"Redazione area-press.eu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/261e5fa13cfbce1e53c026c833f5e36744f89dcb35e4578439e7ced7c9b89537?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/261e5fa13cfbce1e53c026c833f5e36744f89dcb35e4578439e7ced7c9b89537?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redazione area-press.eu"},"url":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/author\/redazione-area-press-eu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30096\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}