{"id":20843,"date":"2007-12-19T00:00:00","date_gmt":"2007-12-18T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/comunicato-lav-natale-lav-propone-menu-vegetariano-scelta-etica-e-sanata-le-ricette\/"},"modified":"2007-12-19T00:00:00","modified_gmt":"2007-12-18T23:00:00","slug":"comunicato-lav-natale-lav-propone-menu-vegetariano-scelta-etica-e-sanata-le-ricette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/comunicato-lav-natale-lav-propone-menu-vegetariano-scelta-etica-e-sanata-le-ricette\/","title":{"rendered":"COMUNICATO LAV. NATALE, LAV PROPONE MENU VEGETARIANO: SCELTA ETICA E SANATA. LE RICETTE."},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p class=MsoPlainText>\n<p class=MsoPlainText>Comunicato stampa LAV 19.12.2007<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b> <\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>NATALE,<br \/>\nLA LAV PROPONE UN MENU VEGETARIANO: SCELTA ETICA E SANA PER SALVARE MILIONI DI<br \/>\nVITE, UMANE E ANIMALI<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b> <\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Anche quest&#8217;anno la<br \/>\nLAV propone un menu gustoso e nutriente, ma alternativo alle tradizionali<br \/>\ntavole imbandite con pesce, agnello, capretto, maiale o altri animali: <b><i>orzotto con castagne e foglie di<br \/>\nfinocchio, lasagnetta con porri e piselli, mattonella di legumi bianchi e<br \/>\nfunghi porcini, tempura di cavolfiori misti in pastella di ceci, dessert<br \/>\n cocco ciock <\/i>(segue<br \/>\ntesto ricette). <\/b>Queste<br \/>\nle proposte della LAV per un Natale etico e di pace con tutti i viventi, senza il<br \/>\nsacrificio di animali, tradizionalmente in aumento nel mese di dicembre, in<br \/>\ncontraddizione con una festivit\u00e0 religiosa che ci vorrebbe tutti pi\u00f9 buoni e<br \/>\ngenerosi.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>Chi<br \/>\nsceglie un&#8217;alimentazione vegetariana<\/b> &#8211; il <b>9,5% degli<br \/>\nitaliani<\/b>, secondo l&#8217;ultimo censimento AC Nielsen &#8211; <b>ogni anno risparmia torture e morte almeno a 20<br \/>\nanimali<\/b>, guadagnandoci anche in salute.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Secondo i dati Istat<br \/>\nrelativi ai mesi compresi tra <b>gennaio e<br \/>\nsettembre del 2007<\/b> si \u00e8 registrato un <b>aumento dell&#8217;3,2% delle macellazioni di ovicaprini <\/b>rispetto<br \/>\nallo stesso periodo dell&#8217;anno precedente e il dato si conferma<br \/>\nnell&#8217;importazione di animali vivi: <b>+<br \/>\n9,7% di<\/b> <b>ovini<\/b> e un<br \/>\nallarmante <b>+ 63,8% di<\/b> <b>caprini<\/b> nei mesi da gennaio a luglio 2007,<br \/>\nrispetto all&#8217;anno precedente. <\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Nello stesso periodo<br \/>\npreso in esame (gennaio-settembre 2007) si registra anche un <b>incremento dell&#8217;1,8%<\/b> delle <b>macellazioni di suini<\/b> rispetto allo stesso<br \/>\nperiodo dell&#8217;anno precedente e si conferma il dato dell&#8217;<b>importazione di maiali vivi: pi\u00f9 16,4%,<\/b> nei<br \/>\nmesi da gennaio a luglio 2007 rispetto all&#8217;anno precedente, con un<br \/>\nincremento del 4,6% registrato dall&#8217;importazione di carni suine gi\u00e0<br \/>\nmacellate. (Istat).<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Nel 2007 \u00e8 ripreso anche<br \/>\nil consumo di pollo e tacchino, con un incremento delle importazioni del 17,4%<br \/>\n(gennaio-luglio 2007), e del 19;4% delle macellazioni (gennaio-settembre 2007)<br \/>\nconfermando la tendenza del 2006, a testimonianza dell&#8217;ormai svanita<br \/>\npaura dell&#8217;influenza aviaria. (Istat)<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Questi dati saranno<br \/>\npurtroppo confermati nel mese in corso, visto che le carni di questi animali<br \/>\nsono le tradizionali protagoniste della tavola delle feste.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Nuovo ma allarmante,<br \/>\ninvece, il dato sulle carni di bufalo, in forte ripresa dopo la crisi del 2006<br \/>\nin seguito all&#8217;allarme diossina negli allevamenti del Sud d&#8217;Italia:<br \/>\nnei primi nove mesi del 2007 si \u00e8 registrato un incremento delle macellazioni<br \/>\ndel 339,4%, rispetto all&#8217;anno precedente, confermando la forte spinta al<br \/>\nconsumo di questo tipo di carne, incoraggiato dagli allevatori di bufale per la<br \/>\nproduzione della mozzarella, per poter sfruttare le bufale a &#8220;fine<br \/>\ncarriera&#8221; e i vitelli maschi, i bufalini che altrimenti venivano lasciati<br \/>\nmorire di fame perch\u00e9 di nessun valore economico. (fonte: Istat)<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Gli acquisti domestici di<br \/>\n<b>prodotti ittici<\/b>, nel 2006, hanno invece<br \/>\nraggiunto le 455.571 tonnellate: ogni famiglia ha mediamente acquistato 20,9 kg<br \/>\ndi prodotti ittici, +3,9% rispetto al 2005. La spesa sostenuta ha oltrepassato<br \/>\ni 199 euro per famiglia (Ismea).<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Questo lo scenario<br \/>\nitaliano, mentre <b>nei Paesi industrializzati<br \/>\nogni anno circa 17 miliardi di animali terrestri <\/b>(ad esclusione,<br \/>\nquindi, di quelli acquatici)<b> vengono uccisi<br \/>\nper l&#8217;alimentazione umana<\/b>, senza alcuna reale necessit\u00e0, ma<br \/>\nesclusivamente per assecondare un&#8217;abitudine culturale e per sfamare solo<br \/>\nle popolazioni &#8220;ricche&#8221; che pensano ad ingrassare gli animali<br \/>\ncontinuando cos\u00ec a sottrarre utili risorse al Sud del mondo. Con il raccolto<br \/>\nottenuto da un appezzamento di terra necessario a nutrire 1 persona onnivora<br \/>\npotrebbero essere nutriti 20 vegetariani, mentre da un terreno coltivato a soia<br \/>\nsi ottiene 30 volte il quantitativo di proteine che si otterrebbe se il<br \/>\nraccolto del terreno venisse destinato all&#8217;alimentazione di animali<br \/>\nallevati per la loro carne.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>&#8220;<i>Non \u00e8 un caso che dal Congresso internazionale di Slow<br \/>\nFood, tenutosi in Messico lo scorso novembre, sia uscita la proposta<br \/>\n&#8216;Meno bistecche, pi\u00f9 giustizia&#8217;, tesa a diminuire la<br \/>\ndisparit\u00e0 tra Nord e Sud del mondo, che produce cereali per nutrire gli animali<br \/>\ndestinati all&#8217;alimentazione umana di quel 20% di abitanti del<br \/>\nPianeta che detiene la larga maggioranza delle risorse complessive, condannando<br \/>\nalla malnutrizione il restante 80% della popolazione mondiale<\/i>&#8221;,<br \/>\n<b>commenta Roberta Bartocci, responsabile LAV<br \/>\nsettore Vegetarismo.<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>La LAV<br \/>\nricorda, inoltre, che <b>verdura, frutta, legumi<br \/>\ne cereali sono ricchi di importanti principi nutritivi<\/b>: pomodori,<br \/>\npeperoni e carote sono ricchi di vitamina C e A, fondamentali per la salute<br \/>\ndella pelle e per mantenere una buona vista. Gli oli vegetali, i semi di<br \/>\ngirasole e i peperoni contengono un elevato contenuto di vitamina E,<br \/>\ndall&#8217;azione antiossidante. I vegetali a foglia verde, come insalate e<br \/>\nspinaci, sono ricchi di ferro e calcio, ma anche vitamina A e del gruppo B, e,<br \/>\ncome la frutta, contengono preziosi sali minerali. I cereali sono alla<br \/>\nbase dell&#8217;alimentazione umana e i legumi sono ricchi di proteine e ferro,<br \/>\nil cui assorbimento \u00e8 aumentato se abbinati a cibi ricci di vitamina C, e<br \/>\ncontengono inoltre amido, ovvero carboidrati, indispensabili per fornire<br \/>\nl&#8217;energia necessaria affinch\u00e9 l&#8217;organismo utilizzi al meglio le<br \/>\nproteine dei legumi senza affaticare reni e fegato.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>L&#8217;alimentazione<br \/>\nvegetariana \u00e8 adatta a tutte le fasce di et\u00e0 e di attivit\u00e0, e protegge da<br \/>\nnumerose malattie (patologie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro, ecc.)<br \/>\ncausate direttamente o indirettamente dal consumo di carne e grassi animali. <\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b><i>Seguono ricette menu di Natale LAV<\/i><\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>19.12.2007<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Ufficio stampa LAV <i>Onlus<\/i> 06.4461325 &#8211; 339.<br \/>\n1742586<br \/>\n&#8211;<br \/>\n329.0398535<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.lav.it\/\">www.lav.it<\/a><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'><b>MENU DI NATALE<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'><b>Proposto dalla LAV <a href=\"http:\/\/www.lav.it\/\">www.lav.it<\/a><\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b> <\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>(N.B.<br \/>\ningredienti per 6 persone)<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b><i>Primi<\/i><\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>Orzotto<br \/>\ncon castagne e foglie di finocchio <\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><i>Ingredienti:<br \/>\n2 tazze di orzo mondo, circa 20 castagne, un ciuffo abbondante di foglie di<br \/>\nfinocchio, salsa di soia, 1 spicchio d&#8217;aglio, peperoncino, olio<br \/>\nextravergine di oliva, sale e pepe, 1 bicchiere di vino bianco secco, (panna di<br \/>\nsoia facoltativamente).<\/i><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Dopo aver lasciato in<br \/>\nammollo l&#8217;orzo per una notte, lessarlo in abbondante acqua salata (il<br \/>\ndoppio del suo volume circa). Lessare le castagne per circa 10\/15 minuti ,<br \/>\nscolarle, pelarle e tagliarle a pezzettini. Far soffriggere in una padella<br \/>\nl&#8217;aglio schiacciato o tritato con il peperoncino e mezzo bicchiere di<br \/>\nolio. Quando l&#8217;aglio \u00e8 biondo aggiungere le castagne e 2\/3 cucchiai di<br \/>\nsalsa di soia; mescolare, lasciar cuocere per 1 minuto a fuoco vivo e<br \/>\naggiungere le foglie di finocchio tagliuzzate. Lasciar appassire; versare il<br \/>\nvino, far evaporare e spegnere. Versare nella padella l&#8217;orzo e mescolare<br \/>\namalgamando bene, eventualmente aggiungendo della panna di soia per rendere<br \/>\ntutto pi\u00f9 omogeneo.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>Lasagnetta<br \/>\ncon porri e piselli<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><i>Ingredienti:<br \/>\n300 gr di pasta per lasagne senza uova, 200 g di piselli surgelati, 1 cipolla<br \/>\nbianca, peperoncino, dado vegetale, due manciate di funghi secchi, 3 porri di<br \/>\nmedie dimensioni, olio extra vergine di oliva, 500g di latte di soia, 50 g di<br \/>\nfarina, 30 g di margarina non idrogenata o burro di soia, sale, pepe.<\/i><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Preparare la besciamella:<br \/>\nscaldare il latte di soia in un pentolino; in un&#8217;altro sciogliere la<br \/>\nmargarina a fuoco basso e aggiungere la farina amalgamando bene. Versare<br \/>\nil latte scaldato poco per volta sempre girando, aggiungere un pizzico di noce<br \/>\nmoscata grattugiata, sale e pepe e spegnere il fuoco.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Cuocere le verdure.<br \/>\nSminuzzare la cipolla e metterla in un pentolino con 2 cucchiai di olio e il<br \/>\npeperoncino. Quando la cipolla \u00e8 bionda, spegnere e lasciar freddare. Versare i<br \/>\npiselli, coprirli con acqua e cuocere a fuoco moderato fino a cottura. In una<br \/>\npadella versare i porri puliti e tagliati a rondelle con un bicchiere di acqua.<br \/>\nCoprire e lasciar appassire eventualmente aggiungendo acqua se evapora. Quando<br \/>\nsaranno appassiti salare, pepare, versare due cucchiai di olio e saltare per un<br \/>\npaio di minuti.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Mettere a bagno i funghi<br \/>\nin acqua calda per qualche minuto, scolarli, sminuzzarli e saltarli in padella<br \/>\ncon olio, aglio e peperoncino.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Lessare la pasta in<br \/>\nabbondante acqua salata e scolare. Ungere una teglia di medie dimensioni e<br \/>\ncospargere il fondo con un velo di pangrattato. Disporre uno strato di pasta,<br \/>\nqualche cucchiaio di besciamella, piselli, funghi, porri e coprire con altra<br \/>\npasta andando avanti fino ad esaurimento ingredienti. Infornare 200 gradi<br \/>\nfinch\u00e9 non compare la crosticina dorata in superficie.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b><i>Secondi e contorni<\/i><\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>Mattonella<br \/>\ndi legumi bianchi e funghi porcini<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><i>Ingredienti:<br \/>\n<\/i>2 tazze grandi di<br \/>\nfagioli bianchi lessati (cannellini o qualsiasi altro tipo), due manciate di<br \/>\nfunghi porcini secchi, 1 spicchio di aglio, 1 rametto di rosmarino,<br \/>\npeperoncino, sale, pepe, olio extravergine di oliva.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Condire i fagioli con<br \/>\nolio, sale e pepe. Mettere a bagno i funghi in acqua calda per qualche minuto,<br \/>\nscolarli, sminuzzarli e saltarli in padella con olio, aglio e peperoncino. <\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Usare delle formine<br \/>\nquadrate o rettangolari per preparare ogni porzione (vanno bene anche le teglie<br \/>\nin alluminio piccole): ungerle con poco olio, disporre un pezzo del rametto di<br \/>\nrosmarino sul fondo, uno strato di funghi e riempire tutto con i fagioli,<br \/>\ncompattando un pochino con una paletta. Attendere un paio di minuti e poi<br \/>\nsformare la mattonella sul piatto di portata.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>Tempura<br \/>\ndi cavolfiori misti in pastella di ceci<\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><i>Ingredienti:<br \/>\n1 tazza di farina di ceci, tre cavolfiori piccoli misti (bianco, siciliano,<br \/>\nromanesco ad esempio), olio extra vergine di oliva, sale, pepe, acqua, olio per<br \/>\nfriggere.<\/i><\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Mondare i cavolfiori e<br \/>\nlessarli in acqua salata. Scolare e lasciar intiepidire. <\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Stemperare energicamente<br \/>\nla farina di ceci con l&#8217;acqua fino ad ottenere una consistenza cremosa<br \/>\npiuttosto liquida, agitando bene con una frusta ed eliminando con un cucchiaio<br \/>\nla schiuma che si forma in superficie; salare e lasciar riposare una<br \/>\nmezz&#8217;ora. <\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Far scaldare abbondante olio<br \/>\nper friggere in una padella; versare i cavolfiori man mano nella ciotola con la<br \/>\npastella finch\u00e9 non ne sono ben ricoperti e buttarli uno per uno<br \/>\nnell&#8217;olio bollente. Friggere entrambi i lati, scolare, disporre su un<br \/>\npiatto e servire.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>Possono essere accompagnati<br \/>\nottimamente da finocchi gratinati.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal><b>Cocco Ciock <\/b><\/p>\n<p class=MsoNormal><i>Ingredienti: 200 g di farina di<br \/>\ncocco; 200 g di biscotti secchi tipo Oro Saiwa; 200 g di zucchero bianco; 200 g<br \/>\ndi cioccolato fondente in tavoletta; 200 ml di panna da montare di soja<\/i><\/p>\n<p class=MsoNormal>\n<p class=MsoNormal>Frullare i biscotti con un mixer fino ad ottenerne una polvere,<br \/>\naggiungerli in una terrina con lo zucchero, la panna e la farina di cocco,<br \/>\nmescolare bene per amalgamare il tutto; sciogliere nel frattempo la cioccolata<br \/>\nspezzata in tocchetti a bagnomaria con un dito d&#8217;acqua per evitare che si<br \/>\nattacchi. Stendere l&#8217;impasto su una teglia o tortiera aiutandosi con un<br \/>\ncucchiaio, completare la preparazione stendendo la cioccolata fondente<br \/>\nfusa. Lasciar riposare in frigo per due ore.<\/p>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'>\n<p class=MsoNormal style='text-align:justify'><b>LAV <i>Onlus<\/i> <a href=\"http:\/\/www.lav.it\/\">www.lav.it<\/a> <\/b><\/p>\n<p class=MsoPlainText>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comunicato stampa LAV 19.12.2007 NATALE, LA LAV PROPONE UN MENU VEGETARIANO: SCELTA ETICA E SANA PER SALVARE MILIONI DI VITE, UMANE E ANIMALI Anche quest&#8217;anno la LAV propone un menu gustoso e nutriente, ma alternativo alle tradizionali tavole imbandite con pesce, agnello, capretto, maiale o altri animali: orzotto con castagne e foglie di finocchio, lasagnetta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7553],"tags":[],"class_list":["post-20843","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comunicati_stampa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>COMUNICATO LAV. 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