{"id":19992,"date":"2008-03-05T00:00:00","date_gmt":"2008-03-04T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/buoni-consigli-per-raggiungere-unottima-forma-fisica\/"},"modified":"2018-10-25T22:55:58","modified_gmt":"2018-10-25T20:55:58","slug":"buoni-consigli-per-raggiungere-unottima-forma-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/buoni-consigli-per-raggiungere-unottima-forma-fisica\/","title":{"rendered":"BUONI CONSIGLI PER RAGGIUNGERE UN’OTTIMA FORMA FISICA."},"content":{"rendered":"


\nLa societ\u00e0 in cui viviamo reca all\u2019immagine
\nun\u2019importanza primaria dando vita a fenomeni sociali che alla base dispongono di
\nvalori positivi, come il miglioramento del nostro corpo e della nostra mente, ma
\nche spinti all\u2019eccesso possono vanificare i buoni propositi.
Qualcuno si
\nguarda allo specchio e decide che \u00e8 ora di \u201cmuoversi\u201d. Cos\u00ec nella pausa pranzo,
\ninvece di un pasto equilibrato, si trascina in una estenuante corsa al
\nparco (o in strada) convinto che in poco tempo raggiunger\u00e0 i risultati
\ndesiderati. Oppure opta per una dieta drastica che al posto di eliminare i chili
\ndi troppo affaticher\u00e0 mente e corpo rendendoli solo pi\u00f9 deboli. Il corpo
\numano \u00e8 una macchina perfetta che per funzionare nel migliore dei modi ha
\nbisogno per\u00f2 di qualche accortezza come una dieta equilibrata e il giusto moto.
\nInnanzitutto \u00e8 indispensabile un\u2019autovalutazione delle proprie capacit\u00e0 e
\nuna stima degli obbiettivi che si potrebbero concretamente raggiungere.
\nQuesto per non incorrere in fastidiosi dolori articolari o complicati strappi
\nmuscolari, problemi ricorrenti in chi si affaccia ad una pratica sportiva in
\nmodo superficiale e inesperto.
Seguendo questi semplici consigli anche un
\nsportivo alle prime armi potr\u00e0 trarre duraturo giovamento:
\n


    \n
  1. Farsi creare una scheda di allenamento
    \n personale:<\/STRONG> nelle palestre o nelle associazioni sportive, a secondo
    \n dello sport che si vuole intraprendere, esistono figure professionalmente
    \n specializzate che grazie alle loro competenze possono aiutare a raggiungere
    \n gli obbiettivi prefissati e soprattutto a mantenerli.<\/LI>
    \n
  2. Chiedere un parere medico:<\/STRONG> \u00e8
    \n sufficiente consultare il medico di base e farsi prescrivere periodicamente
    \n dei test che possano definire la situazione di salute del nostro corpo per
    \n procedere in tutta sicurezza al raggiungimento dei nostri
    \n obbiettivi.<\/LI>
    \n
  3. Un’alimentazione corretta:<\/STRONG>
    \n l\u2019alimentazione \u00e8 una risorsa indispensabile sia per perdere peso sia per
    \n tonificare la muscolatura. Una giusta dose di vitamine, proteine e carboidrati
    \n pu\u00f2 certamente avvicinare alla meta. Rinunciare ad un pasto definitivamente \u00e8
    \n sbagliato ma sostituire, per esempio, il pranzo con specifici integratori dieta sarebbe una
    \n soluzione perfetta per chi ha deciso di dimagrire. Il modo migliore per
    \n scolpire i muscoli, invece, \u00e8 abbinare ad una dieta varia degli integratori minerali <\/A>che danno
    \n la possibilit\u00e0 di recuperare energia anche durante una attivit\u00e0 fisica
    \n intensa. L\u2019uso di validi     integratori
    \n sportivi <\/A>\u00e8 consigliato, comunque, a tutti quelli che praticano attivit\u00e0
    \n fisica.
    <\/LI><\/OL>
    \nUfficio Stampa
    \nEthic Sport<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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