{"id":19057,"date":"2008-05-17T00:00:00","date_gmt":"2008-05-16T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/il-tapis-roulant\/"},"modified":"2018-10-01T18:30:54","modified_gmt":"2018-10-01T16:30:54","slug":"il-tapis-roulant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/il-tapis-roulant\/","title":{"rendered":"IL TAPIS ROULANT"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><br \/>\nUna volta scelto il <STRONG>tapis roulant<\/STRONG> pi\u00f9 adatto alle proprie<br \/>\nesigenze \u00e8 possibile sostenere un programma di esercizi. Il <a href=\"http:\/\/www.calcio-gol.it\/tapis_roulant-articoli_sportivi.html\" class=\"broken_link\">tapis<br \/>\nroulant<\/a> \u00e8 uno strumento molto efficace per raggiungere i propri obiettivi di<br \/>\nforma fisica. Un impiego regolare pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 della vita sotto<br \/>\nvari aspetti.<BR>Fra i benefici dell&#8217;allenarsi con il <STRONG>tapis<br \/>\nroulant<\/STRONG> vi sono la perdita di peso, un miglioramento del tono muscolare<br \/>\ne della efficienza del cuore nonche la riduzione dello stress dovuto all&#8217;aumento<br \/>\ndel livello giornaliero di energia.<BR>La chiave per raggiungere questi benefici<br \/>\nconsiste nello sviluppare l&#8217;abitudine all&#8217;esercizio aerobico.<BR>La frequenza<br \/>\nideale di allenamento con il <a href=\"http:\/\/www.calcio-gol.it\/articoli_sport_Tapis_roulant-6.html\" class=\"broken_link\">tapis<br \/>\nroulant<\/a> \u00e8 di almeno 3 o 4 alla settimana per mantenere il proprio apparato<br \/>\ncardio-vascolare in buona forma. Se si hanno altre finalit\u00e0, quali la perdita di<br \/>\npeso o di grasso, queste si possono raggiungere con esercizi pi\u00f9 frequenti. Per<br \/>\ni principianti, soprattutto se non se persone sedentarie, \u00e8 opportuno iniziare<br \/>\nanche con una o due sole sedute a settinama.<BR>In via generale per poter trarre<br \/>\nbenefici dagli esercizi aerobici, si raccomanda di esercitarsi dai 20 ai 30<br \/>\nminuti per sessione. Per i neofiti \u00e8 bene iniziare 5 minuti di esercizio. In<br \/>\nogni caso far precedere l&#8217;allenamento con un adeguato riscaldamento. <BR>Una<br \/>\nbuona consuetudine pu\u00f2 essere l&#8217;alternanza dell tapis roulant con la <a href=\"http:\/\/www.calcio-gol.it\/pedana_vibrante-articoli_sportivi.html\" class=\"broken_link\">pedana<br \/>\nvibrante<\/a>. <\/p>\n<p><P><\/P><br \/>\n<P>Fabio rezzani di <a href=\"http:\/\/www.calcio-gol.it\/shop_sport.php\" class=\"broken_link\">articoli<br \/>\nper lo sport<\/a><\/P><\/p>\n<p><\/p>\n<p>&#8212;-<\/p>\n<p>Email.it, the professional e-mail, gratis per te:clicca qui<\/p>\n<p>Sponsor:<\/p>\n<p>Fanatico di moto? 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