Come eseguire le posizioni di yoga in due

Nella maggior parte dei casi lo yoga è una disciplina praticata individualmente, in cui l’individuo assume determinate posizioni col corpo abbinandole alla respirazione controllata e talvolta anche alla meditazione. Tuttavia in alcuni casi è possibile anche praticare lo yoga in coppia: esistono infatti delle posizioni in cui una persona fa da “portantino” mentre l’altra esegue il vero esercizio. Lo yoga in due, rispetto a quello praticato da soli, presenta diversi vantaggi come ad esempio: Possibilità di assumere posizioni che da soli non si riuscirebbero a eseguire; Miglioramento della stima e del legame col partner con cui si praticano gli esercizi; […]